Gần đây nhiều chị em phụ nữ đang rất quan tâm đến vấn đề bổ sung nội tiết tố cho cơ thể. “Ăn gì tăng nội tiết tố nữ? Ăn gì để bổ sung nội tiết tố nữ? ” là những câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm. Vậy loại thực phẩm tự nhiên nào là câu trả lời cho những câu hỏi này? Mời các chị em đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.
Các dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ:
- Khô âm đạo, giảm ham muốn.
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
- Mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ.
- Trầm cảm, lo âu, tính cách thất thường.
- Da khô, nhăn nheo, tóc khô, dễ gãy rụng.
Chị em truyền tai nhau: Ăn gì để tăng nội tiết tố nữ
- Đậu nành (đậu tương)
Đậu nành chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho phụ nữ với các tác dụng bất ngờ như:
- Giúp kích thích cơ thể sản sinh Estrogen tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa.
- Đậu nành nảy mầm hàm lượng Estrogen thực vật đạt mức cao nhất.
Đậu nành và 1 số sản phẩm của đậu nành
Xem thêm: công dụng của mầm đậu nành
- Hạt Lanh
Hạt lanh có chứa hàm lượng Phytoestrogens rất cao (mỗi 28g hạt lanh có chứa tới 85,5 mg Phytoestrogen). Đây cũng là 1 trong các thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, phòng ngừa ung thư vú và bệnh tim mạch hiệu quả.
Hạt lanh với hàm lượng Phytoestrogens rất cao
- Súp lơ xanh
Súp lơ xanh là thực phẩm giúp tăng nội tiết tố nữ có tác dụng:
- Tăng cường trao đổi chất của Estrogen, khiến người dùng có làn da mịn màng, tươi trẻ, tâm trạng được cải thiện tốt hơn.
- Chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư.
Súp lơ xanh và những tác dụng không ngờ
- Quả bơ
Bơ là loại hoa quả chứa hàm lượng dinh dinh dưỡng đặc biệt tốt cho phụ nữ. Có thể ăn bơ 3 - 4 lần mỗi tuần hoặc mỗi ngày ăn nửa trái bơ để tăng cường sức khỏe và tăng nội tiết tố nữ.
Trái bơ và những tác dụng không ngờ
- Trứng gà
Trứng gà là thực phẩm bổ dưỡng rất giàu Protein, chất béo, Vitamin B1 và sắt, Kẽm, cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ thể, kích thích sản sinh nội tiết tố, cân bằng nội tiết tố.
Trứng gà - thực phẩm tăng cường nội tiết
- Dầu oliu
Dầu oliu là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ với tác dụng: tăng hoocmon nữ và duy trì sự ổn định của nội tiết và rất tốt cho sức khỏe tim mạch, phòng tránh bệnh tật.
Dầu oliu - bí quyết cho phái đẹp
- Tỏi
Tỏi có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và phái nữ. Tỏi được coi là thực phẩm tăng nội tiết tố nữ vì:
- Trong 100g tỏi có chứa 600 mg Phytoestrogen, giúp tăng nội tiết tố nữ rất hiệu quả.
- Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật như cảm cúm, ốm sốt, ung thư,....
- Thảo mộc và các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Các nghiên cứu cho biết, mặc dù estrogen thảo dược có nhiều ở các thực phẩm trong tự nhiên, nhưng hầu hết chúng chỉ chứa 1 lượng phytoestrogen khá nhỏ. Trong khi đó, viên uống estrogen thảo dược (sản phẩm bào chế dạng tinh chất mầm đậu nành) lại có chứa hàm lượng lớn hơn và được các chuyên gia sản phụ khoa đánh giá cao. Trong số các sản phẩm hiện nay thì viên uống Bảo Xuân chính là sản phẩm duy nhất được hội Sản Phụ khoa Việt Nam khuyên dùng để cân bằng cũng như tăng cường nội tiết tố nữ.
Mọi thông tin chi tiết chị em vui lòng liên hệ hotline 18006316 (miễn phí cước gọi).
Nguồn: https://baoxuan.vn/
